Ponte en forma y practica en Holiday World la modalidad más refrescante y completa del pilates, el Pilates SUP. Una actividad de las más completas que puedes practicar porque combina los beneficios Surf, Pilates y Yoga en una misma clase.

Sus beneficios son múltiples y el resultado es una actividad diferente, divertida, desestresante y efectiva para tonificar cada músculo de tu cuerpo y mejorar tu postura.

Esta saludable actividad se practica sobre una tabla de Paddle surf y combina los beneficios Surf, Pilates y Yoga en un mismo entrenamiento.

La inestabilidad del agua y la necesidad de activar el cuerpo para mantener el equilibrio multiplica los beneficios de la práctica del Pilates y el Fitness, que se suman al efecto desestresante que de por sí tiene la práctica de deporte al aire libre, en contacto con el agua y la naturaleza.

El simple hecho de subir a una tabla de SUP es una actividad cross-fit muy completa. El primer y principal beneficio que nos aporta es anatómico porque adoptamos, de forma instintiva y sin pensar, la postura anatómica perfecta.

Nuestro cuerpo activa toda la zona CORE y ponemos en funcionamiento los músculos estabilizadores, como si entrenáramos encima de un Bosu, para mantenernos sobre la superficie inestable del agua.

Realizar los ejercicios de pilates sobre esta superficie inestable aumenta la intensidad del trabajo en todos los músculos implicados y es cero lesivo al no haber impacto.

El trabajo muscular se realiza desde las capas más profundas que sujetan el esqueleto, logrando unos beneficios posturales óptimos para cualquier persona y un bienestar general del cuerpo.

El Pilates SUP nos ayudará también a corregir nuestros vicios postura les cotidianos en tierra firme, ya que todos tendemos a cargar más peso en uno de los lados del cuerpo o no ubicamos correctamente la espalda, sobrecargando los lumbares. La tabla de SUP mejor será nuestra mejor aliada para lograr una buena postura en tierra firme.

El Centro Deportivo Hw ubicado en el Beach Club del resort incorpora esta temporada clases en grupo de Pilates SUP, uno de los deportes más efectivos y agradables de realizar en verano, que tienen lugar los jueves a las 17:00h.

Más información y reservas en planesholidayworld.es y en el 952 57 97 97.